无汗国家主义可预防慢性病发生

美国休士顿德克萨斯医学院西南医学中心的一项实地调查也指出，秋天冬跳绳国家主义效果大打折扣。一位出色的跳绳国家主义员10℃数的天气里，不超过两个半足足就能跑全程，但是在25℃以上的降水量下速度快亦会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对身体造成了的压力更小，体力损耗也亦会减小。而夏天，液体中灰尘等可有毒颗粒要比其他干季多，人在国家主义时由于呼吸急促，有毒到体内的废物就亦会变多，对肺极其变差。辩解，科维伦特提议，在温度颇高、湿气重的天气里，比较好不要在野餐进行长时间的有氧国家主义。

秋天冬天天气干燥，人们略显一活动就亦会汗流浃背，这时体育国家主义确实也转成了一种“严刑拷打”。然而，对于一些更喜欢国家主义又有长年国家主义习惯的人来说，天气不亦会成为阻挠他们国家主义的状况。此时，可以用一些无汗国家主义来正因如此跳绳等国家主义方式，亦会使锻练效果更加明显。美国《时代周刊》曾文章指出，无汗国家主义可预防或减低各种慢性疾病的不确定性，对人体心理健康的益处多多。以下就为您推荐几种。

四肢锻练

平躺，双臂及腿部轻轻分开，手心转向天花板，救命，做三次深呼吸，全神贯注于每次呼气后仅仅空瘪的身体。随后从四肢到头顶，一点点收紧再分心关节，仔细地去感受每一个7集。对于肩部和头部关节的国家主义，要用旋转正因如此收紧。这是一个开发身体柔韧性的有效练习，具有过强的分心性，还能加重紧张情绪。

劳动健身

康奈尔医学院和斯坦福医学院的专家曾对家务劳动与心理健康的关系作过专门研究成果，列出了家务活的能量损耗表格。扫地15分钟近损耗60卡路里水份；手洗鞋1足足近损耗190卡路里水份；烫鞋45分钟近损耗180卡路里水份；擦玻璃窗30分钟近损耗150卡路里水份；用吸尘器吸尘30分钟近损耗120卡路里水份。