每天快走30分钟 预防病症

据英国《每日邮报》3同月27日报道，近日闻名医学期刊《内科学古书》（ArchivesofInternalMedicine）发表发表文章称，一项对22所到之处进行时的研究者表明，成年人若每天坐下11个时长，无论他们不坐下着的时长好好多少耐心社区活动，三年内将比最低每天坐下4时长的人丧命风险大40%。这项研究者称，将有机体的运动量、体重和精神状态加以立体化考虑，风险无论如何假定。

此外，每天坐下着的时长在8-11时长的人比每天静坐下时长小于4时长的人丧命风险大15%。发表文章称，3年的后续研究者发现，调查者中有5400例丧命，7%是由于久坐下而死。

据报道，久坐下的人往往腰围更大，体外胆、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。最低成年人在90%的闲余时长里会可选择坐下着，只有不到一半成年人能达到世界卫生组织推荐的每周进行时150分钟中等强度耐心社区活动的要求。

该文著者之一大卫·邓斯坦（DidDunstan）建议成年人每天快走30分钟以预防慢性病。支持该研究者的纽西兰新南威尔士州心脏基金总裁兼欧文·瑟沃尔（TonyThirlwell）称，相对运动不免的生活方式是导致高血压的起因之一。

实质上此项研究者的是悉尼大学公共服务学院的研究者员，托马斯·凡·德·德斯勒格（HiddevanderPloeg）博士，他感叹，“这一研究者结果对公众健康将有重要的影响。”